42式太极拳第四段教学

四十二式太极拳的动作名称

你注的那是24式太极拳的动作名称,不是42式太极拳名称。 42式太极拳的动作名称如下:01: 起势 02:右揽雀尾 03:左单边 04:提手 05:白鹤亮翅 06:搂膝拗步 07:撇身捶 08:捋挤式 09:进步搬拦捶 10:如封似闭 11:开合手 12:右单鞭 13:肘底捶 14:转身推掌 15:玉女穿梭 16:右左蹬脚 17:掩手肱捶 18:野马分鬃 19:云手 20:独立打虎 21:右分脚 22:双峰贯耳 23:左分脚 24:转身拍脚 25:进步栽捶 26:斜飞式 27:单鞭下势 28:金鸡独立 29:退步穿掌 30:虚步压掌 31:独立托掌 32:马步靠 33:转身大捋 34:歇步擒打 35:穿掌下势 36:上步七星 37:退步跨虎 38:转身摆莲 39:弯弓射虎 40:左揽雀尾 41:十字手 42:收势

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“太极剑竞赛套路”系国家体委武术研究院组织专家,继创编“四式太极拳竞赛套路”和“太极拳竞赛套路”之后,又编制的一种套路。

此套路编写组的组长为张山,成员有计月娥、李秉德、曹乃梁、阚桂香,由门惠丰等15人技术审定,已由人民体育出版社出版。

四十二式太极拳的动作名称

谁知道42式太极的动作口诀

第一段 1.起势 混沌初开法为先, 气贴背走沉丹田, 心静体松精神注, 平腕坠肘势自然。

2.右揽雀尾 初运鸿蒙阴阳现, 起落开合太极圈, 掤捋挤按为总手, 雀尾动作技法全。

3.左单鞭 单鞭多用可防攻, 左像箭来右似弓, 体正松腰勾屈下, 翻掌前推转腰行。

4.提手 胸部被击用提手, 截合断封妙无穷, 上提虚步相一致, 身势含蓄合手肘。

5.白鹤亮翅 白鹤亮翅立鸡群, 左采右掤两臂分, 沉气落胯腰拔起, 开中寓合须用心。

6.搂膝拗步(二) 起肩过胯膝外搂, 拗步推掌沉腕肘, 搂推弓步相一致, 头领身正左右走。

7.撇身捶 横截压带闪正中, 翻拳按掌劲宜整, 手眼身步要协调, 双臂翻转随腰动。

8.捋挤势(二) 捋势变挤圆又连, 手随腰动劲不断, 劲从根起形于梢, 节节贯串一气连。

9.进步搬拦捶 太极五捶此为先, 搬拳之后立掌拦, 拦掌过后捶急进, 上下相随劲不断。

10.如风似闭 臂下穿手十字封, 后坐分掌闭于胸, 两臂推按腹前下, 跟步助劲显奇功。

第二段 11.开合手 两手开合于胸前, 开吸合呼法自然, 沉肩坠肘掌相对, 意念存在两掌间。

12.右单鞭 右脚横开体微转, 两掌侧分一条鞭, 沉肩坠肘虎口对, 侧弓步子裆宜圆。

13.肘底捶 扣脚掩掌接抱球, 迈步跟脚连摆手, 捶居肘下前劈掌, 三尖相照合要求。

14.转身推掌(二) 撤步碾脚把体转, 搂按举掌转体间, 上脚跟步掌前推, 左右式子紧相连。

15.玉女穿梭(二) 捋后搭手于胸前, 跟步转体掌平摆, 弓步上架前推掌, 左右式子紧相连。

16.右左蹬脚 转体穿掌两臂展, 两掌交叉抱胸前, 分撑两掌勾脚蹬, 左右蹬腿紧相连。

17.掩手肱捶 两掌掩合于面前, 开步叠掌外分展, 外旋两臂合拳肘, 护腹弓步前打拳。

18.野马分鬃(二) 转身旋臂横挒掌, 翻掌托于膝上方, 上步弓腿前穿靠, 左右式子紧接上。

第三段 19.云手(三) 两手交替环形转, 势如行云圆连绵。

腰领手转目随视, 步子横行轻灵缓。

20.独立打虎 撤步翻掌向前穿, 双掌左摆握成拳, 提膝架拳打虎式, 身正稳立似如山。

21.右分脚 两掌叠抱于胸前,右上摆踢臂分展, 单腿支撑微弯屈, 劲力通顺达脚尖。

22.双峰贯耳 屈腿收掌于膝上, 落脚上步分两掌, 重心前移成弓步, 力贯双拳取太阳。

23.左分脚 转体叉掌抱胸前, 左上摆踢臂分展, 单腿支撑微弯屈, 劲力通顺达脚尖。

24.转身拍脚 扣步落脚随势转, 两掌交叉抱胸前, 右脚绷平向上踢, 右掌拍击右脚面。

25.进步栽捶 落脚转体右掌翻, 进步搂手要当先, 重心前移成弓步, 前下栽打出右拳。

26.斜飞势 后坐左转两掌分, 两臂叉抱右脚跟, 右脚上成侧弓步, 斜展双臂似鸟飞。

27.单鞭下势 重心偏移左腿弓, 左勾侧举下屈腕, 屈膝仆步成下势, 右掌顺腿向前穿。

28.金鸡独立(二) 左腿蹬直右腿弓, 落勾挑掌似斜行, 提膝上挑同侧掌, 左右式子皆相同。

29.退步穿掌 撤步弓腿后闪让, 右掌下按左穿掌, 横掌下按胸前护, 穿掌取喉人难防。

第四段 30.虚步压掌 左脚内扣体右转, 左掌上举右掌按, 提转落成右虚步, 横压按掌于膝前。

31.独立托掌 左腿独立右膝提, 身正直立似如松, 右掌翻转向上托, 左掌体侧横向撑。

32.马步靠 下落右脚体右转, 右捋摆掌劲不断, 左前上成半马步, 左臂挤靠向内旋。

33.转身大捋 后坐带掌向上翻, 绕上右脚体左转, 右掌侧托提左掌, 撤步平捋一周圈。

34.歇步擒打 重心右移体右转, 右肘上撑右拳穿, 回身盖步下屈蹲, 左拳背上打右拳。

35.穿掌下势 收脚提掌向右摆, 左脚侧出体右转, 右腿全蹲成仆步, 两掌顺腿向前穿。

36.上步七星 重心前移左腿弓, 左掌前挑与肩平, 右腿前上成虚步, 两拳叉架成七星 。

37.退步跨虎 撤步撑掌体右转, 收脚挎虎连又圆, 左腿前举立站稳, 右掌左勾一条鞭。

38.转身摆莲 扣脚转体掌平摆, 空掌平抹势不断, 左转身体右摆脚, 两掌依次拍脚面。

39.弯弓射虎 捋掌屈落右腿弓, 重心前移似挽弓, 右提左拂随转体, 炮架当头左拳冲。

40.左揽雀尾 收脚抱球体自然, 迈步分掌臂捧圆, 捋掌搭手前挤出, 后坐按推掌向前。

41.十字手 上体右移扣脚转, 两掌外分似挑担, 合抱胸前十字手, 收脚直立庭前站。

42.收势 翻掌前撑同肩宽, 徐徐下落腿外边, 左脚收至右脚旁, 收式并立身自然。

吴阿敏二十四式太极拳分解教学全部下载的。

可参照此视频:吴阿敏二十四式太极拳分解教学 吴阿敏于1967年出生。

她自幼习武,毕业于北京体育大学武术系。

曾训练于安徽省体工队、武术队,主修太极拳、械、推手等太极项目,从师于吴式太极拳第四代传人李秉慈老师,系吴式太极拳第五代传人。

吴阿敏24式太极拳竞赛套路,是由黑龙江文化音像出版社出版的作品。

武术段位制是中国武术研究院和国家武术管理中心最新规定的一个等级制度,共分三等九段,每个段位都有与之配套的规定技术和科学系统的考核教材。

吴阿敏先后获得了世界武术大赛太极拳剑推手全能冠军,和各种金银奖牌30多块并参与了中国最具权威的武书辞典剑的编著和中国太极拳运动再版标准示范图示,国家级武术裁判,中央电视台青春之光武术教练,出版教学光盘100盘,教学书7部,创编阿敏九式拳剑扇刀杖拂尘鞭杆等30多套。

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42式太极剑教学。

练太极拳,剑的朋友们,哪位知道陈思坦老师42式太...

陈式太极拳56式如下: 第一组 1.起势,2.右金刚捣碓,3.揽扎衣,4.右六封四闭,5.左单鞭,6.搬拦捶,7.护心捶,8.白鹤亮翅,9.斜行拗步,10.提收,11.前趟。

第二组 12.左掩手肱拳,13. 披身捶,14. 背折靠,15.青龙出水,16.斩手,17.翻花舞袖,18.海底翻花,19.右掩手肱拳,20.左六封四闭,21. 右单鞭。

第三组 22.右云手,23.左云手,24.高探马,25.右连珠炮,26.左连珠炮,27.闪通臂。

第四组 28.指裆捶,29.白猿献果,30.双推掌,31.中盘,32.前招,33.后招,34.右野马分鬃,35.左野马分鬃,36.摆莲跌叉。

第五组 37.左右金鸡独立,38.倒卷肱,39.退步压肘,40.擦脚,41.蹬一根,42.海底翻花,43.击地捶,44.翻身二起脚,45.双震脚。

第六组 46.蹬脚,47.玉女穿梭,48.顺莺肘,49.裹鞭炮,50.雀地龙,51.上步七星,52.退步跨虎,53.转身摆莲,54.当头炮,55.左金刚捣碓,56.收势。

扩展资料 早期陈氏太极拳书籍和近代大师级人物著作 《陈氏世传太极拳术》,陈子明著,1932年出版,2014年由山西科学技术出版社重新出版发行。

《陈氏太极拳图说》,陈鑫著,山西科学技术出版社,2006年出版 《陈氏太极拳汇宗》,陈绩甫著,1935年出版 《陈氏太极拳入门总解》,陈绩甫著,1935年出版 《陈式太极拳实用拳法》,洪均生 《陈氏太极拳》,沈家桢 顾留馨 《陈氏三十八式太极拳》,陈小旺 《陈式太极拳新架二路及单刀单剑》,王西安 参考资料来源:中国武术网-陈氏太极拳56式分解教程视频...

【求】中国功夫太极扇各分解动作名称

分解动作名称如下: 太极扇中国功夫第一段: 1、开步抱扇----(过门) 2、侧功举扇----(卧似一张弓) 3、虚步亮扇----(站似一棵松) 4、进步刺扇----(不动不摇坐如鈡) 5、转身下刺----(走路一阵风) 6、独立撩扇----(南拳和北退) 7、翻身劈扇----(少年武当功) 8、转身抡压----(太极八卦连环掌) 9、马步亮扇----(中华有神功) 太极扇中国功夫第二段: 10、弓步削扇----(卧似一张弓) 11、并步亮扇----(站似一棵松) 12、进步刺扇----(不动不摇坐如鈡) 13、震脚推扇----(走路一阵风) 14、戳脚撩扇----(南拳和北退) 15、盖步按扇----(少年武当功) 16、翻身藏扇----(太极八卦连环掌) 17、马步亮扇----(中华有神功) 太极扇中国功夫第三段: 18、马步推扇----(棍扫一大片) 19、转身刺扇----(枪挑一条线) 20、插步反撩----(身轻好似云中燕) 21、点步撩扇----(豪气冲云天) 22、歇步抱扇----(外练筋骨皮) 23、并步贯扇----(内练一口气) 24、云手劈扇----(刚柔并济不低头) 25、歇步亮扇----(我们心中有天地) 26、开步抱扇----(过门) 太极扇中国功夫第四段:(同第二段)27----34 太极扇中国功夫第五段: 35、马步顶肘----(清风剑在手) 36、马步翻砸----(双刀就看走) 37、虚步拔扇----(行家工夫一出手) 38、震脚拍扇----(就知有没有) 39、蹬脚推扇----(手是两扇门) 40、望月亮扇---(脚下是一条根) 41、云扇合抱---(四方水土养育了) 42、歇步亮扇---(我们中华武术魂) 43、开步抱扇---(过门) 太极扇中国功夫第六段: 44、虚步绷扇---(东方一条龙) 45、弓步绷扇---(儿女似英雄) 46、后捋前挤---(天高地远八面风) 47、并步背扇---(中华有神功) 48、弓步戳扇---(东方一条龙) 49、仆步穿扇---(儿女似英雄) 50、弓步架扇---(天高地远八面风) 51、虚步亮扇---(中华有神功) 52、抱扇还原(收势)---(中华有神功) 扩展资料: 太极功夫扇吸取了中华传统武术精华,以太极拳动作为基础,与扇的挥舞相结合,巧妙糅合其他武术项目以及京剧、舞蹈成分,结合“中国功夫”歌曲的内容、节奏,把太极拳的动作和不同风格特点的武术动作融为一体,使扇子的挥舞和武术的攻防技巧灵活结合。

让古老的武术运动和现代歌曲巧妙配合,结构新颖、造型美观,构成了载歌载舞,快慢相间,刚柔并举,活泼新颖,情趣盎然的特色,令人耳目一新,具有很高的锻炼价值和艺术欣赏性。

参考资料:百度百科-太极功夫扇

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